Aquagym douce et tonique

Pour tous ceux et celles qui souffrent de tensions musculaires ou désirent retrouver une silhouette harmonieuse...venez tester nos séances d'aquagym. Sans souffrir et sans savoir impérativement nager, l'aquagym douce ou tonique estompera les petits défauts esthétiques. Et à l'inverse de ce qui se passe en salle, chacun règle lui-même sa charge corporelle en fonction de l'intensité engagée dans l'exécution des exercices. Les risques de claquages et de tendinites s'évanouissent totalement. Dans l'eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps ne pesant que le quart de son poids, l'aquagym séduit par l'élément régénérateur l'eau, formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, bref d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni aucune gène. Cardieau Comme son nom l’indique, le cardi’eau c’est de la cardio mais qui se pratique dans l’eau. Un sport innovant et original. La séance est divisée en une multitudes d’activités: aqua- bike, trampoline, tapis roulant, élliptique,… La séance se fait en musique et on s’entraine en suivant un circuit où l’on passe d’un engin à l’autre.  En bref, il s’agit d’un parcours vitae aquatique. Le cardi’eau est adapté à chacun, tout le monde va à son propre rythme! Les séances  peuvent être adaptées aux personnes ayant besoin de rééducation après un accident, une lourde opération, aux personnes ayant des problèmes de dos, ou encore aux sportifs cherchant une bonne résistance contre l’eau afin de renforcer leur masse musculaire. On s’auto-gère avec son propre rythme, sportif ou de rééducation, une manière fun et dynamique de faire du sport dans l’eau!
Bébé Nageur Les activités bébé nageur permettent de découvrir en douceur et avec plaisir le milieu aquatique tout en favorisant l’éveil et le développement psychomoteur. En fonction de leur âge, nous respectons leur niveau aquatique, allant de la peur de l’eau vers l’apprentissage de la respiration, de la flottaison et de la propulsion. L’objectif, étant qu’à travers le jeux, votre bébé acquiert une autonomie aquatique pour qu’il puisse dès 4 à 5 ans, passer dans un groupe d’apprentissage afin de perfectionner les différents styles de nages. Un accompagnant connu de l’enfant (parents, grand-parent, marraine, parrain,…) encadre le bébé dans l’eau afin de le rassurer et de lui faire exécuter les exercices demandés en toute confiance. L’objectif de cet accompagnant sera de stimuler l’enfant en fonction de son caractère plus craintif ou plus fonceur. Un lange spécifique pour piscine est obligatoire pour les enfants n’ayant pas encore acquis la propreté. Le matériel nécessaire pour les exercices est à votre disposition à l’Eau-dace. Il n’est donc pas nécessaire d’emporter vos brassards (l’objectif du cours étant une autonomie aquatique sans aide). Les premiers cours de bébé nageur peuvent débuter dès l’âge de 8 ou 9 mois pour que l’enfant soit acteur du cours. Avant cela, nous vous conseillons de louer la piscine en privé afin de faire découvrir le milieu aquatique en toute tranquillité à votre bébé.
Apprentissage natation (enfant et adulte) L’apprentissage de la natation à l’Eau-dace se fait selon la méthode enseignée par l’Adeps. Tous nos professeurs ayant le brevet nécessaire pour cet apprentissage. Nous fonctionnons uniquement par cours individuel ou par groupe de 2 ,dans le but d’individualiser au maximum les séance et de pouvoir répondre rapidement à vos demandes d’apprentissage. Les cours se font par abonnement de deux mois afin d’obtenir une régularité et un suivi plus harmonieux et plus efficace. Nous évoluerons avec vous ou votre enfant en fonction de votre niveau de départ (aquaphobie ou recherche de perfectionnement), afin de permettre de maitriser parfaitement, et selon vos demandes, les 4 styles de nage ainsi que les plongeons et les virages. 
.
Il n’y a pas vraiment d’âge pour apprendre à nager, et nombreux sont ceux qui débutent la natation après 60 ans. Contrairement à une idée reçue, les adultes n’apprennent pas forcement moins vite que les enfants.  En effet, si l’enfant dispose de certains atouts, notamment une meilleure flottabilité, les adultes disposent bien évidemment d'une meilleure compréhension et d'une meilleure capacité de mémorisation.
Pour plus de renseignements, contactez l’Eau-dace au 0476/86 48 36 ou via mail à: leaudace@gmail.com
Visualisez vos exercices avant le 1er cours grâce à cette vidéo

Aquagym

douce et

tonique

Pour tous ceux et celles qui souffrent de tensions musculaires ou désirent retrouver une silhouette harmonieuse...venez tester nos séances d'aquagym. Sans souffrir et sans savoir impérativement nager, l'aquagym douce ou tonique estompera les petits défauts esthétiques. Et à l'inverse de ce qui se passe en salle, chacun règle lui-même sa charge corporelle en fonction de l'intensité engagée dans l'exécution des exercices. Les risques de claquages et de tendinites s'évanouissent totalement. Dans l'eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps ne pesant que le quart de son poids, l'aquagym séduit par l'élément régénérateur l'eau, formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, bref d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni aucune gène. Cardieau Comme son nom l’indique, le cardi’eau c’est de la cardio mais qui se pratique dans l’eau. Un sport innovant et original. La séance est divisée en une multitudes d’activités: aqua- bike, trampoline, tapis roulant, élliptique,… La séance se fait en musique et on s’entraine en suivant un circuit où l’on passe d’un engin à l’autre.  En bref, il s’agit d’un parcours vitae aquatique. Le cardi’eau est adapté à chacun, tout le monde va à son propre rythme! Les séances  peuvent être adaptées aux personnes ayant besoin de rééducation après un accident, une lourde opération, aux personnes ayant des problèmes de dos, ou encore aux sportifs cherchant une bonne résistance contre l’eau afin de renforcer leur masse musculaire. On s’auto-gère avec son propre rythme, sportif ou de rééducation, une manière fun et dynamique de faire du sport dans l’eau!
Bébé Nageur Les activités bébé nageur permettent de découvrir en douceur et avec plaisir le milieu aquatique tout en favorisant l’éveil et le développement psychomoteur. En fonction de leur âge, nous respectons leur niveau aquatique, allant de la peur de l’eau vers l’apprentissage de la respiration, de la flottaison et de la propulsion. L’objectif, étant qu’à travers le jeux, votre bébé acquiert une autonomie aquatique pour qu’il puisse dès 4 à 5 ans, passer dans un groupe d’apprentissage afin de perfectionner les différents styles de nages. Un accompagnant connu de l’enfant (parents, grand- parent, marraine, parrain,…) encadre le bébé dans l’eau afin de le rassurer et de lui faire exécuter les exercices demandés en toute confiance. L’objectif de cet accompagnant sera de stimuler l’enfant en fonction de son caractère plus craintif ou plus fonceur. Un lange spécifique pour piscine est obligatoire pour les enfants n’ayant pas encore acquis la propreté. Le matériel nécessaire pour les exercices est à votre disposition à l’Eau-dace. Il n’est donc pas nécessaire d’emporter vos brassards (l’objectif du cours étant une autonomie aquatique sans aide). Les premiers cours de bébé nageur peuvent débuter dès l’âge de 8 ou 9 mois pour que l’enfant soit acteur du cours. Avant cela, nous vous conseillons de louer la piscine en privé afin de faire découvrir le milieu aquatique en toute tranquillité à votre bébé.
Apprentissage natation (enfant et adulte) L’apprentissage de la natation à l’Eau- dace se fait selon la méthode enseignée par l’Adeps. Tous nos professeurs ayant le brevet nécessaire pour cet apprentissage. Nous fonctionnons uniquement par cours individuel ou par groupe de 2 ,dans le but d’individualiser au maximum les séance et de pouvoir répondre rapidement à vos demandes d’apprentissage. Les cours se font par abonnement de deux mois afin d’obtenir une régularité et un suivi plus harmonieux et plus efficace. Nous évoluerons avec vous ou votre enfant en fonction de votre niveau de départ (aquaphobie ou recherche de perfectionnement), afin de permettre de maitriser parfaitement, et selon vos demandes, les 4 styles de nage ainsi que les plongeons et les virages. 
Il n’y a pas vraiment d’âge pour apprendre à nager, et nombreux sont ceux qui débutent la natation après 60 ans. Contrairement à une idée reçue, les adultes n’apprennent pas forcement moins vite que les enfants.  En effet, si l’enfant dispose de certains atouts, notamment une meilleure flottabilité, les adultes disposent bien évidemment d'une meilleure compréhension et d'une meilleure capacité de mémorisation.
Contactez-nous au: 0476/86 48 36
Visualisez vos exercices avant le 1er cours grâce à cette vidéo